gdzie mozna

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/6e6f1689d8624712a65d96ab0406fb4d.jpg Cześć :) Robię badania etnograficzne. Pomóżcie zaliczyć przedmiot, żebym miała sesję do przodu :) Oto pytania: • ŻYCIE CODZIENNE/ HOBBY: 1. O której godzinie wstajesz? 2. Co robisz jako pierwsze, jak wstaniesz? 3. Czy masz określony plan dnia? Jeśli tak to jak on [...]

[...] na dziewczynach niż tylko samą bezkształtną masą starego koksa. I - oto mój stan wyjściowy pleców po ze trzech miesiącach treningu na plecy, aby wyprostować kręgosłup, gdzie miałem w d.. obciążenie, ale zależało mi na technice i jeszcze raz technice, całkowitej izolacji i czuciu że coś tam się napina wyizolowane i tego będę się trzymał już [...]

[...] na pojedyncze pytania. Jest wspaniałym narzędziem do wymiany poglądów, dawania rad i dzielenia się wiedzą. Można wyciągnąć z niego mnóstwo rzeczy. Jest jednak miejscem gdzie niestety można stracić za dużo czasu. Ubolewam strasznie nad tym, iż nie ma kompendium, z którego dowiedzieć można by się wszystkiego. Przyswojenie wiedzy z SFD [...]

[...] planu?) nie wiem za bardzo kiedy można stosować progresje bo w jednym planie było napisane ze jest w innym że nie wiec nie wiem ,więc jeśli by ktoś mógł poprawić lub wskazać gdzie byłbym wdzięczny:) Chciałbym także jeśli to możliwe zastąpić te ćwiczenia obciążające kręgosłup jakimiś innymi nie obciążającymi go,a jeśli nie jest to możliwe to może [...]

[...] 20 KO) notował od tamtego czasu same zwycięstwa. - Chcę powiedzieć, że czuję się świetnie i wróciłem na salę treningową. Następną walkę stoczę w lutym na gali w New Jersey, gdzie moim rywalem będzie dobrze znany Derric Rossy. Mam nadzieję, że pokażę dobry boks i znów uda mi się z nim wygrać - powiedział nam przed momentem "Szybki Eddie". Bardzo [...]

[...] : D Wiek: 13 Wzrost: 174-175 Waga: 68-70 kg ( Dwie różne wagi inaczej troszkę pokazują) Biceps: 34 cm Przedramię: 30 cm(nie wiem czy dobrze zmierzone, ale zmierzyłem tam, gdzie było najszersze : D) Nadgarstek: 17-18 cm Rozpiętość barków w luźnej pozycji: 46 cm Brzuch(na pępku): 82-83 cm. CEL: NAJPIERW REDUKCJA POTEM SIE POMYŚLI :D Zdjęcia dam [...]

[...] CIĘŻAREM 12-10-8-6 - 2 serie - unoszenie sztangielek z supinacją - RAMPA 8 powtórzeń SOBOTA - Jakieś elementy gimnastyki angażujące podobne mięśnie jak w Push (chodzenie na rękach, pompki, itp) - trening interwałowy - bieganie - stretching NIEDZIELA - off Jakieś sugestie? Co wg Was jest nie tak? Co można poprawić? Gdzie dodać, gdzie odjąć?

Jak tam kondycja fizyczna? Cóż mogę powiedzieć, jeśli idzie o problemy i odczuwanie bólu tutaj tak, że przeciwnik mógłby to wykorzystać uderzając mnie w to miejsce to nie ma mowy. Jestem zwarty i gotowy. Jak się przygotowujesz do walki? Robię swój własny program, oglądałem poprzednie walki mojego przeciwnika, zwłaszcza byłem skupiony na ostatniej [...]

[...] czy przysiady? Mam lekką skoliozę więc nie wiem czy w ogóle będę mógł je robić, jeżeli tak wyjdzie - czy można skonstruować bez nich równie efektywny trening co z nimi? Tam gdzie nie znałem nazw ćwiczeń starałem się w miarę dokładnie je opisać 4 serie po 8-12 ruchów chyba, że napisane inaczej. Zaczynam od ciężaru, którym zrobię 4 serie po 8 i [...]

[...] ten zauważyłem kiedyś w jakiejś gazecie, niestety nie pamiętam w jakiej. Przepisałem go, a następnie trochę zmodyfikowałem dla własnych potrzeb :) Jak któs ma informacje, gdzie ukazał się ten trening w całości to proszę napisać, ponieważ nie chcę być posądzony o kopiowanie, ściąganie, itp. a zamieściłem go na forum, bo wiem, że ten plan wielu [...]

Sprzedam kompletną domową siłownię, KELTON, Tryton IV PLUS Całość jest w tym momencie wystawiona z mojego konta na Allegro http://img258.imageshack.us/my.php?image=sika.jpg http://img258.imageshack.us/my.php?image=sika2.jpg http://img258.imageshack.us/my.php?image=pozoeniu.jpg Cały zestaw został zakupiony prze zemnie w listopadzie 2007 roku. Ale [...]

Dobry Wam ludzie Postanowiłem założyć dziennik treningowy. Po co? Żeby mieć motywację, zapisywać swoje postępy, uwagi, możliwe, że również brak postępów, dostawać wskazówki. Miałem też przebłyski, żeby pisać w zeszycie, ale to jednak nie to samo, jak ktoś ma na to wgląd. Dlaczego tutaj? Junior, że coś zaczynamy, u mnie z regularnością ciężko, [...]

[...] Numer serii o niczym nie świadczy! Seria podrabiana jest najczęściej na podstawie oryginału, panowie logika, kto by wymyślał inne serie?! Nie widzę żadnego kłopotu w labie gdzie są podrabiane towary, gdzie jest perfekcyjnie dopasowana wysokość ampułek, idealne nalepki i ich rozmieszczenie, wybić takich samych numerów jak w oryginale. Teraz [...]

[...] odwiecznym rywalem kilka lat wcześniej. Zawsze będą to jednak jedynie przypuszczenia, a prawdziwa historia tworzyła się w kwietniu 1984 roku w otoczonym górami Catskill, gdzie dwóch nieznanych szerzej światu młodych chłopaków krzyżowało rękawice nie wiedząc, że w przyszłości zasmakują wszystkiego co jest na bokserskim szczycie: sławy, [...]

[...] jesli nie miales rzeczywiscie tego wcale w rekach i nie stosowal nikt u ciebie to jak mozesz cokolwiek o tym pisac? To przeciez jak rozmowa ze slepym o kolorach, gdzie ty jestes tym slepym;-). Mozna smialo nawet powiedziec ze to hipokryzja. Dobrze ze nie masz zaciecia Finaxa, vel Reviva ktory byl mega antypimpem Balkana i mimo ze 100 [...]

[...] było też rok temu i się to sprawdziło. Największy nacisk kładziemy oczywiście na najbardziej popularną kategorię AMATORÓW , czyli po prostu naszych użytkowników, którzy nigdzie do tej pory nie startowali i dzięki takim konkursom mają szansę pokazać się ogromnej liczbie osób oraz poddać ocenie komisji sędziowskiej w której skład wchodzi w tym [...]

[...] włącznie :( Stosowane wcześniej diety : całe życie jestem na diecie, ostatnio- pan D. Już wyjaśniam nietypowa sytuacje. Otóż nie mieszkam w Polsce, mieszkam za granicą,gdzie przyjechalismy z moim facetem dwa lata temu do pracy. Nie było by w tym nic specyficznego, gdyby nie nasza praca, która wyglada tak- w ciagu półrocza jesienno-zimowego [...]

[...] np. w jakiejś bójce) nim przystąpią do zatrzymania/legitymowania muszą udzielić niezbędnej pomocy medycznej badż wezwać odpowiednie służby. - zawozi Cie na komisariat gdzie dokładnie mówi Ci za co zostałes zatrzymany, kogo mają zawiadomić o zatrzymaniu, sporządzaja protokół i dają Ci go do podpisania.W protokole jest to co sam [...]

[...] masy, byłem z tego zadowolony, jednak czasy sie znacznie zmieniły. Przestałem cwiczyć na rzecz przygotowania do matury, skończyłem szkołe i rozpocząłem pracę na budowlance, gdzie przez 3 miechy całe 8 kilo gdzieś zwiało. Jeszcze chwila i mnie widać nie będzie, dlatego wbijam tutaj żeby się zorientowac czy coś jeszcze da sie uratować. Mój tydzień [...]

[...] skaldzie zawiera około 20% białka, 5% tłuszczy, resztę oczywiście stanowią węglowodany. Jest to bardzo prosty zamiennik posiłku, który może być stosowany zaraz po treningu lub w miejscu gdzie nie możemy wyciągnąć naszego posiłku. Mam nadzieje, ze swoją praca przysluzylem sie do tego, ze ktoś dowie sie czegoś przydatnego.pozdrawiam, Grzesiek.